Jesteś tutaj  »  Strona główna  »  Zajęcia Fitness

Zajęcia Fitness

Zajęcia Fitness - Pilates z piłkami

Pilates z piłkami

Pilates to system ćwiczeń pozwalający na rozciągnięcie mięśni, wzmocnienie mięśni, zmniejszenie napięcia mięśni, otrzymanie zgrabnej sylwetki czy płaskiego brzucha i zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa. Ćwiczenia pilates wymagają precyzji w ich wykonaniu i czasami wiążą się z trudnością w utrzymaniu równowagi. Czasami w treningu pilates stosowana jest piłka do ćwiczeń. Pilates z piłką stanowi większy stopień zaawansowania ćwiczeń, bowiem dochodzi tutaj jeszcze konieczność utrzymania równowagi na niestabilnym podłożu.